体内の酸化を除去する効果がある水素水にせまる

婦人

目的に応じた飲み方

コップ

コンビニやドラッグストアでは、各メーカーから販売されている還元水素水があります。通常のミネラルウォーターとは異なり、アルカリイオン化した水素が溶け込んでいる水になっています。この還元水素水を飲むことで、体内の老化を促進させてしまう悪玉活性酸素を除去することができます。悪玉活性酸素は、細胞の酸化をまねく原因と考えられています。若々しい体を維持したい方は、毎日摂取して体内で起こっている酸化を未然に予防しましょう。

還元水素水を飲むタイミングは、自分の生活スタイルに合わせて設定しましょう。特に決まりはありませんが、起床時にコップ一杯程度の還元水素水飲むと、細胞に水分が浸透し代謝がアップしやすくなります。仕事や運動中に疲れを感じる場合も、水素が活躍してくれます。水分の補給と同時に、悪玉活性酸素や乳酸の発生を抑えてくれるので、筋肉や細胞のダメージも通常より早く回復します。就寝前にもコップ一杯程度飲むことで、水分不足を補うことができます。就寝中は汗をかいてしまい、どうしても水分が不足しがちですが、水素は体内に浸透する作用があるので、速やかに水分を補うことができます。

還元水素水として販売されている商品は、ペットボトルタイプやパウチタイプなど様々ですが、どのようなタイプの商品でも開封から時間が経つにつれて水素が抜けていくので、できるだけ早く飲み切るように心がけましょう。また、沸騰させて水素がなくならないように注意しましょう。